こんにちは。
連日暑い日が続いていますね！
毎日が本当に、パワフルに過ぎていきます！
楽しいことも嫌なことがあった日も悲しかった日も、嬉しかった日も、、でもどんな時でも、やっぱりママは家族が笑顔になれるよう、明るくいたいし、家族で囲む食卓が家族にとって太陽のような存在でありたいと思う私デス(^^)
私は普段、お野菜はなるべく農薬を使っていない無農薬のお野菜を、とファーマーズマーケットで購入したり、取り寄せたお野菜をいただいていますが、毎回いつもそうはいきません。。理想で分かっていても現実的に難しいときもある！！ そんなときに使っているのが、ベジセーフ。
これは、基本的には、野菜洗いの専用水で、使い方は、野菜に吹きかけてなで洗いをし、すすぐだけで大丈夫です。99.9パーセントが純水で０.1パーセントが炭酸カリウムで出来ているので、赤ちゃんやペットにも安心。更に家中の除菌やお掃除にもオススメです。
農薬除去、放射性物資除去、ウイルス、菌対策、お米の農薬、精肉にかけて余分な油分を落としたり、加工食品の表面に塗られた添加物除去にも効果的です。
口に入れるものは少しでもいい状態でお料理したいと思っています。
さて。。
前回からの続き。。
酵素ファスティングについて。
酵素って、そもそも、なんだろう。
酵素とは、私たちの身体は、絶えず、消化→吸収→運搬→代謝→排出を繰り返しており、これらのプロセスに酵素は必要不可欠なものなのです。
酵素には、消化や吸収に使われる、消化酵素と
新陳代謝や有害物資の除去、免疫力向上、細胞の修復のための代謝酵素があり、今の食生活ではそのほとんどが消化酵素で使い果たされています。
つまり、消化と吸収でいっぱいいっぱい！
私たちが健康でイキイキとするための代謝酵素は足りていない。
一時的に食を断つことで、消化に使われていた酵素から、私たちの身体のメンテナンスや身体がイキイキと元気を出す代謝酵素が働いてくれるようにする目的で酵素ファスティングがあります。
酵素ファスティングで更に嬉しいことが！
『サーチュイン遺伝子』で老化をストップ‼︎
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）は普段は眠っていて、何もしない限り機能しませんが、サーチュイン遺伝子は空腹の状態で活性化し、（食を絶ってから12時間後）スイッチが入ります。
サーチュイン遺伝子には、傷ついた細胞を修復して、活性酸素の除去や、老化を遅くしたり、若さを保つ働きがあることが分かっています。
飽和状態の今の食生活で、少食や断食はさまざまな健康や若さをキープするためのひとつの大切なセルフケアだと私は考えています。
身体から不必要なものを出してこそ、身体にいいものを取り入れられ、それが生きる。と思います（╹◡╹）
連日暑い日が続いていますね！
毎日が本当に、パワフルに過ぎていきます！
楽しいことも嫌なことがあった日も悲しかった日も、嬉しかった日も、、でもどんな時でも、やっぱりママは家族が笑顔になれるよう、明るくいたいし、家族で囲む食卓が家族にとって太陽のような存在でありたいと思う私デス(^^)
私は普段、お野菜はなるべく農薬を使っていない無農薬のお野菜を、とファーマーズマーケットで購入したり、取り寄せたお野菜をいただいていますが、毎回いつもそうはいきません。。理想で分かっていても現実的に難しいときもある！！ そんなときに使っているのが、ベジセーフ。
これは、基本的には、野菜洗いの専用水で、使い方は、野菜に吹きかけてなで洗いをし、すすぐだけで大丈夫です。99.9パーセントが純水で０.1パーセントが炭酸カリウムで出来ているので、赤ちゃんやペットにも安心。更に家中の除菌やお掃除にもオススメです。
農薬除去、放射性物資除去、ウイルス、菌対策、お米の農薬、精肉にかけて余分な油分を落としたり、加工食品の表面に塗られた添加物除去にも効果的です。
口に入れるものは少しでもいい状態でお料理したいと思っています。
さて。。
前回からの続き。。
酵素ファスティングについて。
酵素って、そもそも、なんだろう。
酵素とは、私たちの身体は、絶えず、消化→吸収→運搬→代謝→排出を繰り返しており、これらのプロセスに酵素は必要不可欠なものなのです。
酵素には、消化や吸収に使われる、消化酵素と
新陳代謝や有害物資の除去、免疫力向上、細胞の修復のための代謝酵素があり、今の食生活ではそのほとんどが消化酵素で使い果たされています。
つまり、消化と吸収でいっぱいいっぱい！
私たちが健康でイキイキとするための代謝酵素は足りていない。
一時的に食を断つことで、消化に使われていた酵素から、私たちの身体のメンテナンスや身体がイキイキと元気を出す代謝酵素が働いてくれるようにする目的で酵素ファスティングがあります。
酵素ファスティングで更に嬉しいことが！
『サーチュイン遺伝子』で老化をストップ‼︎
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）は普段は眠っていて、何もしない限り機能しませんが、サーチュイン遺伝子は空腹の状態で活性化し、（食を絶ってから12時間後）スイッチが入ります。
サーチュイン遺伝子には、傷ついた細胞を修復して、活性酸素の除去や、老化を遅くしたり、若さを保つ働きがあることが分かっています。
飽和状態の今の食生活で、少食や断食はさまざまな健康や若さをキープするためのひとつの大切なセルフケアだと私は考えています。
身体から不必要なものを出してこそ、身体にいいものを取り入れられ、それが生きる。と思います（╹◡╹）