ロング歩行

久しぶりに藤野駅から陣馬山、景信山、高尾山高尾駅と縦走した。後半かなり足に来た。
駅の階段踏み外す(^◇^;)

今日のルート


陣馬山からの富士山
この後曇って見えなくなった

アシストママチャリで塩川滝から宮ヶ瀬湖

午後からアシスト自転車に乗って
塩川滝へ
以前行こうとしてナビか今一つで電源が無くなりそうで帰って来た。
今回はルート検索を写真で確認
1時間もかからず到着

展望台もありなかなか壮観でした。

その足で宮ヶ瀬湖へ
車も少なく快適
湖もほぼ満水
バイカーは沢山いた

帰り寒かった。


月間チェック表

項目を数値化することで
自分の立ち位置、
よかったところ、
たらないところ

さらにトラッカーで
数量化して
出来た量を測る




金運アップはものを減らすことから！

金運アップはものを減らすことから

まずものが多いということは、

なんらかの形で

そのものに金銭的な投資をしている。

それが価値があったか。

それがもの以上の価値を生み出しているか。

無ければサヨナラする。

最近感じるのが無くても困らない物が沢山ある

ものが価値を生み出すのでは無く

その所有者がものから価値を生み出すかにかかっている。

つい新しいものが価値を呼んできそうな気がするけど

過度な期待はだいたい裏切られる。

金運アップにはまず、身の回りの整理から始めてみませんか？



北風が寒い

久しぶりの寒波
明日は氷点下になりそう
やっぱ寒い時は
寒い方がいい
こういう強制的な環境変化は
ある意味頭の体操になる。
いつまでもぬくぬくじゃね。


隣の家の紅葉

空腹を我慢すること

ダイエットの食事制限は基本続かないし
必ずリバウンドが来る。
基礎代謝が下がっている、ストレスがかかる食べてしまう。
これでは太る。
まず少しでも動くこと
これしかない！

週一回の運動じゃね

金曜日はカレーの日

金曜日はカレーの日
カレーとメニューを決めておくのはいい考え、
最近は弁当のおかず考えるのが面倒になっているから。
今週もチキンカレーリゾット
付け合わせはキャベツとツナ炒め




豚汁弁当

昨日ののこり芋煮を豚肉で豚汁に
安易すぎるかな？