空腹を我慢すること

ダイエットの食事制限は基本続かないし

必ずリバウンドが来る。

基礎代謝が下がっている、ストレスがかかる食べてしまう。

これでは太る。

まず少しでも動くこと

これしかない！

週一回の運動じゃね