睡眠も思考の一部

☆今日は一日・・・

明日は群馬まで花を持って花育活動

朝6時市場出発。

始発に乗っても市場にたどり着かないので会社の車を借りて帰る。

ペーパードライバーには雨の運転は慎重になる。

ほどよい渋滞で帰れた。



☆6時間睡眠　

睡眠中に記憶が整理されるらしい。

脳科学は日進月歩どんどん新しい理論が出ているようだけど

寝ないよりも、寝たほうが記憶は定着するようだし

6時間睡眠がおすすめようです。

いまチョット足らないかも。

記憶が悪いのはそのせいかな。


☆学びのことば・・・

睡眠も思考の一部　　脳が冴える15の習慣　築山　節　著より