アロマセラピーレッスンその1

今日は産婦人科でやっているアロマセラピーレッスンにいってきました。

アロマは時々お店で好きな香りのものを買って使ってみる程度で、きちんと学ぶのは今回が初めて。

特に妊娠期は、安定期に入るまでは控えた方が良い香りもある一方、リラックス効果の高い香りもあり、きちんと学ぶ良い機会のような気がします。

全4回のレッスンの初回の今日は、植物による効能の違いなどを学びました。
例えば

花:生殖器に作用。産前や生理前に効用があり。（逆にお腹が張ってる時は控える）

葉:血管、呼吸器、血圧に効用あり。

果皮:消化器系に効用。悪阻の時に良い。

などなど。

今回は最後に自分の好きな香りのエアーフレッシュナーを作る実習があり、色んな香りを嗅ぎながら、自分の好みのものを作りました。

私は、呼吸器系に良いとされるホーリーフとリラックス効果があるカモミールをブレンドしたものを作成。

呼吸器系にはユーカリなんかも良いようですが、少し香りがきついので、夜に使うならならホーリーフがオススメとのこと。カモミールもブレンドし、さらにマイルドな香りになりました。

季節の変わり目に喘息になりやすい子供のために使ってみたいと思います。