産休突入＆マタニティビクス

本日より年休を使って、少し早めの産休に入らせてもらいました。

これより産まれるまでは貴重な自分時間！色々と興味のあることにチャレンジしてみようと思ってます。

早速今日は、通っている産院でやっているマタニティビクスへ。
こちらは通院している人は無料で受けられるのが嬉しいところです。

そのマタニティビクス。
妊婦だし軽く動く程度だろうとなめてかかったら、ガチのエアロビとさほど変わらない感じでした
ただしストレッチは少し多めかな。

もちろん、お腹が張ったら適宜休んでOKですが、妊婦でもこんなに動いていいんだ！とびっくり。
今まで体を甘やかしすぎたかも？と思う程でした。

また、乳腺を刺激する動きや骨盤底筋を鍛える動きなど、妊婦向けの内容も盛り込んであって、出産や産後にも役立ちそう。

なかなかの運動量でしたが、リフレッシュできるし、出産に向けた体力増強には効果ありそうです。