3巡目終了

トレーニングも3巡目が本日で終了しました。
現在のトレーニングが、
1.胸、三頭筋
2.背、二頭筋
3.脚、肩
の三分割で、高重量低repと低重量多rep
を組み合わせてやっています。
例えば、胸→重、三頭→軽で、次回は逆に、というように。
種目だけでなく、回数により刺激を変える事も可能だと思いますので。

専門家の方がこのブログをご覧になっておられましたら、またアドバイスをお願い致します。

来週くらいから動きの練習も始めようかなと思います。
スタミナとか、ウェイトトレーニングだけではなかなか鍛えられないんで。

誤解されては困りますが、まだ試合をするという段階では無いので。
あくまで、どてった腹、プヨプヨの腕、垂れ乳、大根足を少しはマシにするための運動です。

またちゃんとした練習ブログを書けたらいいですね！