記念日

とはいえ、去年何をしていたかさえ覚えていません。

今あるのは昨日のベンチプレスGVTの疲れ。
以前は週毎に変えていたんですが、最近はずっと6～8repのトレーニングでした。
やはり動きの練習とは違い、ウェイトトレーニングは一気にきますね。


初めてGVTを行なった時、疲労より軽い重量ばかりのため、筋力低下の恐怖がありました。
三ヶ月後、元の重量に戻した時の気持ち…軽かったです。
GVTでも確実に筋力も筋量も上がってました。


そんなこんなで、どんなご馳走を食べようか思案中です