三分割にした昨年末、トレーニングスランプ(集中力切れ、体のダルさ)に陥ったため、五分割に戻しました。
各部位8種目程度、全身運動はスパー、スイミング、パワーウォーク、HIIT。
自分に合ったトレーニングは人それぞれ違いますが、また色々学んで階段を昇りたい平成23年です。
そんな事は置いといて、減量時の最高のパートナー。
チャンピオンのプロテイン。
バナナスクリーム＆ストロベリー＆チョコ。
計画では16日まで、1日1kgずつ減量。
23日終わったら焼肉吐くまで食べます。
トレーニングばかりでも強くならないんで今から練習です