お腹が空きました

おはようございます。
お腹が空いて目が覚めました。

考えたら、昨日も一昨日も、夕食はプロテインだけ。
アスリートにあるまじき食生活です…

「運動２時間前には食事を終わらせる事」というのを読んでから、ウェイトトレーニングや練習の直前には食事を摂らないように心掛け…極端過ぎですね。


最近色んな人から、身体が大きくなったと言われるようになり嬉しいです。
食間のロイシン5gの効果でしょうか！？