そんな日があるとは知りませんでしたが…
朝の情報番組でヨーグルト特集をやっていましたよ。
私もガンになってから、
免疫力をあげる為に腸を鍛えなければ!と
毎日食べるようになりました。
最近はR-1が人気の様ですが、
入っている菌によって効能が違うようです。
皆さんはどのヨーグルトを食べてますか?
*中性脂肪を減らすのは…『恵』のガセリ菌
*美肌効果には…
『ブルガリアヨーグルト』のLB81菌
*便秘解消には…
『ビオ』のBE80菌
*カルシウム骨量維持には…
『デンシア』
が良いそうです。
どれも必要だよ~!
選べないよね
でも同じ菌のヨーグルトを毎日200㌘続けて食べないと意味ないみたいです。
ちなみに私は
恵の無脂肪タイプに
ハチミツをかけて食べてます。
おデブですが、中性脂肪は正常値です
朝の情報番組でヨーグルト特集をやっていましたよ。
私もガンになってから、
免疫力をあげる為に腸を鍛えなければ!と
毎日食べるようになりました。
最近はR-1が人気の様ですが、
入っている菌によって効能が違うようです。
皆さんはどのヨーグルトを食べてますか?
*中性脂肪を減らすのは…『恵』のガセリ菌
*美肌効果には…
『ブルガリアヨーグルト』のLB81菌
*便秘解消には…
『ビオ』のBE80菌
*カルシウム骨量維持には…
『デンシア』
が良いそうです。
どれも必要だよ~!
選べないよね
でも同じ菌のヨーグルトを毎日200㌘続けて食べないと意味ないみたいです。
ちなみに私は
恵の無脂肪タイプに
ハチミツをかけて食べてます。
おデブですが、中性脂肪は正常値です