♪焦ると逆効果♪

ダイエットをしても、
「なかなか効果が現れない」
と焦ってしまっていませんか



ダイエットに効果的で、
尚且つリバウンドをしにくくするには、
基礎代謝をアップが一番良いとお伝えしましたが、
筋肉量を上げたり、骨盤の矯正など、
意外に地道に感じるかもしれません



そのため、
最初のうちは大きな変化が見られず断念してしまったり、
焦って食事を抜くようなことをしてしまうかもしれません



でも、
やっぱりダイエットには、
焦りは禁物です



焦ることにより、
ダイエット自体がストレスになってしまうと、
余計に体内の代謝は落ちてしまいます



代謝が落ちると、
便秘になったり、
睡眠不足になったりしてしまいます



それが、
さらに痩せにくい体質となり、
悪循環が起こってしまうだけなのです



そして、
焦ることで食事を抜くなど食事制限をしてしまうことは、
リバウンドへの第一歩になってしまい、
間違ったダイエットへと踏み込んでしまうのです



さらに、
食事量が減ることも、
代謝を低下させる原因なので絶対してはいけません



痩せないと焦ることは、
マイナスにしかなりません



無理な運動をしなくても、
ストレッチを毎日行なう、
骨盤矯正に取り組む、
姿勢を良くするなど、
地道な努力が必ず痩せる道へと繋がっていきます

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