相変わらず無精者でアメブロ放置w
でもね、ちゃんと走ってますよ
週2ですけど
仕事や家庭の都合で週2が限界です
でも走力だいぶ戻ってきました
この前キロ5:15くらいで20キロはいけました
もちろん限界ではなく余力ありで
いいでしょ？
でもね…
また発症しました…
ぎっくり腰
1年毎に発症してるんだけど、今回はまだ半年しかたってないのに…
もうすぐさいたまマラソンなのに…
あと2ヶ月間、週2で筋トレ、週1で30キロジョグで調整していこうと思っていたのに…
サブ4は多分無理だけど、サブ4.5はいけそうな気がしてたんだけどなぁ…
とりあえず無理しないで頑張ろうと思います
腰が治ればねw
ではでは