夏休みに入り、学校や塾の自習室にはほぼ行かないで自宅で勉強をしている次男
勉強しているのかはさておき
つい昼ごはんは麺類になりがち🍝
私が仕事の時はご飯を炊いておいて、カレーや牛丼の具になりがち〜
おかず用意できなくて、ひとまずご飯炊いてあるからね！と言うだけの時もあり
納豆ご飯とかになっていた模様…
そしてお腹が空いて、スナック菓子を食べながら勉強📖📚
分かっていたけど、空腹でいる訳じゃないからという超ハードル低い言い訳でほったらかしていた私、昨夜ハッと覚醒しました(遅い、、
昨夜次男と、私が作ったバターロールを食べたのですが。中にサイコロ状にしたバターの塊を巻いて焼いたバターロールを見て、このバターいらない、と次男
えー、塩バターパン美味しくない？と言うと、
「体のためにバターも控えめにしなきゃ」だって。
18歳だし、まだそんな事気にしなくて大丈夫だよ！と言うと、食習慣は若い時からずっと変わらないで年をとるから、今から不健康な食生活をしているとそのまま直せなくなる。との事…
おっしゃる通りでございます。。
ならば、今みたいにスナック菓子食べながら勉強なんていうのもだめじゃない?という話になり、ならば、代わりに健康に良い食べ物を用意してくれ、という話になり…
ひたすら野菜の作り置きおかずのレシピ検索。
ここのところ、毎食の献立を考えて作るだけに追われていて、作り置きまで用意するところまでやっていなかったんです。前はひじき煮や切り干し大根の作り置き、煮豆とか、やっていたんだけどなぁ〜(言い訳)。
今朝から3品作りました。
やれば嫌じゃないし、楽しい。なぜサボっていたんだろう〜。
インフルエンザが早くも流行期に入ったとの事、受験生はこれからは体が資本。体力と精神力が大事！
ちゃんと食で支えなければ
頑張る💪