無意識に視界が狭まっている事がありますが、そこから普通の状態に戻るだけでも結構驚きがあります。

無意識に視界が狭まっている状態から抜け出す方法もいくつかありますが、まずは立ち止まって落ち着くのが手っ取り早い方法です。