言葉だけで伝えるというのは難しいです。

しかし、自分が普段意識していないがやっている・出来ている事の理解には役立ったりもします。

普段の仕事や動き等に着目して、自分の中にある物の言語・非言語の整理をしてみるのがオススメです。