”習慣と連続性三日坊主のメカニズム編”

習慣づけというのはなかなか難しいものではありますが、まずは三日坊主で終わってしまう原因というものを理解していけば、悪いサイクルに入りそうな時に自制心が働く｢可能性｣が出てきます。

まずは滑り落ちにくい引っ掛かりを見つけましょう。