”触る・撫でるの実践例”

肩こりや筋肉痛など、不調の部位にマッサージなどをしたくなるものですが、案外それほど力を入れないで撫でるだけでもほぐれていったりします。

焦らずただぺたっと触る、その力加減のままゆっくり動かす。

それで充分です。お試しあれ。