”自分を観察する”

この記事を書いた時は基本的に自分の体調や精神状態のニュアンスで考えていたのですが、先日私が師事する空手の先生も自分の身体を自分で感じる事が大切だとおっしゃっていました。

心理的なもの、身体的なものを問わずに自分の内面を観察しましょう。