”運動の習慣の付け方”

運動の習慣を付けたいときはとにかくハードルの低いところからで大丈夫です。

そして、ハードルが低い方がちょっとこだわったときの有り難みもあります。

この記事を書いたときはサンダルで走っていましたが、スニーカーにしたらとても楽です(笑)