● 武術における恐怖のコントロール
今回は武術や格闘技で必要な恐怖のコントロールについてお伝えします。
私自身空手をやりつつも、組手の時の恐怖感に関してはどうやって対処したものか悩みがありましたが、それを解決する糸口を見つけましたので、この気付きが読者の皆様の何か役に立てばと思います。
先日大学時代の先輩がシステマを始めたという事で、武術談義に花が咲き、スパーリングをやろうという話になりました。
ただ、お互いまだスパーリング慣れもしていませんし場所も無かったので、打ち合い系ではなく、恐怖や身体の感覚を上手く扱う訓練のようなスパーリングをしようという事になりました。
恐怖感や身体感覚をコントロールするための初期段階として行った稽古は、まずお互いの間合いに入った状態で、｢押す｣というものです。
押し方は実際に組手で使う様な突きの形を作った手で相手の身体の何処でも良いからゆっくりと押すという形で行います。
これは受け手も打ち手もどちらもポイントがありますが、より重要なのは受け手です。
最初のうちは触られるだけでも忌避感があるというか、身体が硬直してしまったり、触れられる前に避けようとしてしまったりします。
これの何が悪いかというと、まず身体が硬直してしまうことは打撃の力を受け流す事が出来ずダメージが残る可能性が増します。
避けようとするのも、可動域を超えた所まで踏み込まれていたら硬直と同様受け流す余地が無くダメージが増しますし、予測の通りの攻撃で無かった時にむしろ相手の攻撃に飛び込む様な動きになってしまう可能性があるのです。
以上の様な硬直や確信の無い状態での回避動作は、特に武術や格闘技においては危険性を増すものなので可能な限り起こらない様にしたいのです。
触られるだけなら忌避感というか｢ちょっと嫌だなあ｣くらいの感覚ですが、これが実践で本当に強い衝撃が来ると思うと恐怖感に変わり、一気にコントロール不能な状態になるのは、実は過去の経験で強く実感していたました。
この｢押す｣という稽古は、恐怖心をいきなりコントロールするのはかなり難しいので今回はまだ我慢が利く｢触られることへの忌避感｣から取り去っていこうという意図があるのです。
そして、最初はどれくらいの強さで押すかの確認も兼ねて足を止めて押した後に、少しスパーリングらしく動きの中で押すのと同じ強さで技を出すという形にすると、一気に忌避感が恐怖感に近いものに変わりました。
一旦忌避感に慣れる為の準備をしたことで、多少恐怖心とも向き合える様になったからこそ分かる事ですが、攻撃が来ると思った瞬間に相当過剰な反応をしていた事が分かりました。
また間合いを測る時も、前にスパーリングをした時は逃げたい気持ちが強く間合いに入ったか入らないか分からなかったですが、逃げたい感覚を抑えて観察する事でわずかに雰囲気が変わる感覚がありました。
今までも頭で恐怖に支配されない方が良いという事は理解していましたが、実際に抑え込める位の感覚で臨むとこんなにも見える者が変わるとは思いませんでした。
バチバチに打ち合うスパーリングとはまた違い、きっちりと理性を保って周辺を見るこういった痛みを伴わないタイプのスパーリングも技量の定着に非常に有用だと感じました。
武術、格闘技に興味がある人は一度試してみる事をお勧めします。