今週は表参道辺りで仕事だったんですが(終了)、
ゴールズではラウンジから眺めるおっぱい､､ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ
休憩させてもらうだけでトレーニングはしていませんでした。
実に中五日程トレーニングしていません。自分にしては珍しい。
トレーニングノートを紛失してしまって
「ぁーこれはそーゆー流れなのかなー」
とも、
単に死んだ父の呪いかもしれませんが←塩、
新しいトレノートは一応、既に作ってあります。
そのウチ、前のノートが出てくるとは思いますが、
ひょっこりと。
自分の仕事はあんまし公表すると問題がある事もあって
守秘義務がある、秘匿性が有るので日頃から聴かれても
基本開示しないんですが、ブランド関連もやったりします←
(↑これは「限定品買ってきて」とか言われたりするかもね)
(↑そこまで関わってませんので言わないで下さい、(笑)
例えばヒルズの辺り歩いてると面白いですよね、
関わっている個人の情熱やプライドと
クオリティは当たり前の事なんですが、
ここまで大きくなる、世界で有名になる、
というのは「システム」、例えば国家の力
とかが関わってくる、背後にあるのかなー、と。
(陰謀説)
まぁ、
結構色々考えて色々書きたい事もあったんだが
止めておこう、「システム」を敵にしてはイカンな。
そんなの書いても自己満足だよな。お金ください。
ぁ、そうそう、
『ファットグリップ』
(↑硬めのオナホみたいなの)
を使ってカール系種目をやってみました、
マシンやダンベル等、グリップにカパッとハメハメするヤツね。
(*´Д｀)ｧｧﾝ、とっても太いのー
グリップ太いと二頭(上腕屈曲筋群？)に効くって
博士(山本義徳さん)が書いてたけど
理屈の部分を忘れてしまった。
(；´∀｀)
逆に(結構前のボディビル雑誌で)廣田俊彦先生が
ダンベルのグリップが2mm細い(つまりφ26)方が
二頭は大きくなる、みたいに書いてましたよね。
自分はそっちの方を信じていたのですが
どーなんだっ(→検証)、て感じです。
という訳でファットグリップ、
使ってみると、ぶっちゃけ重量は落ちます↓
まぁ上腕二頭筋自体はそんなに重たい重量使わなくても
いいと思ってますし(重いと二頭というより中の上腕筋)、
この場合、デカく形良くが正義なのでこだわりはありません。
(｀・ω・´)
ハンマーカールだと趣旨が違ってしまうかもしれませんが
本当に前腕、って感じになってしまうのですね。
個人的には昔、右手(中手骨の3、4、5辺り)を
骨折したり傷めたりした事があるので
ちょっと痛かったりグリップ(握り)
が外れそうになります。
握力弱いです｡｡｡
余談。
丁度最近、またアイソメトリック的にリハビリしてます。
なんかねー、右掌に運命線が出難いのが気になるのだ。
(；´Д｀)
末端が崩れると全身に影響ありそうですよね。
身に染みて分かります。
マシンカールでも使ってみましたが、
普段アップで使ってる重量で丁度良いですね。
裏を返せば軽くても効く、という事なのかな？
通常のグリップとも同時進行で、続けてみます。
( ＾ω＾)
うーん、久し振りのトレはこんな感じかなー
(三頭もやったよっ)
まぁ、いいか。
村神亜鳴@murakamiamei
そーゆーコンテストは脂肪吸引とか そーゆーレベルじゃーないんですけどねー 皮膚の質感とか違っちゃうと思うんですけどねー (要はガセだとおもいますねー) https://t.co/RbuTjttxcd
2018年04月20日 07:46
合気道_精晟会渋谷@AikidoShibuya
『合気道の稽古で、ワンツーに対応する必要はある？ それともない？』をアップしました。体験で、ワンツーを出してきて「どうしますか」という恐ろしい人がいたんです。 https://t.co/NWO7YOdnZI https://t.co/zw6CK6qOMP
2018年04月18日 23:48
おわり、おっぱい。