そうそう、原宿の方で仕事だったんで、
ゴールドジムの原宿アネックスに行って来たヨ
ヽ(*´∀`)ﾉ
マシンも過不足無く、
フリーはなかなか充実、
広さもまぁまぁですかねー
まあ今日は腕だけだったので
まだ「見えてない」ですけど。
今日気が付いたんですけど、可変抵抗カムのマシン、
STRIVEってPRIMEにブランド名が変わったんですねー、
しりませんでした。忘れてただけかもしれんがw ( ´∀｀ )
ストラ､､プライムのカールマシンで
ワンハンドの外カールをやってたら
オジさんに話し掛けられましたけど。
ちなみに①から③に１、２個カムを寄せます。
(´・ω・`)ﾓｷｭ､､
後はノーチラス(EVO)、
ノーチラスのマシンって自分好き嫌いあるんですが､､
(特にEVOは)
ノーチラスのプルオーバーはまだ余力があるな、
おもーい、フルスタック挙がらなーい。ﾌﾋﾋｯ
これはストレッチで負荷が掛かるので
腹まで付くけど突然潰れます。(笑
(｀皿´;)
EVOと言えば本八幡にもある、肘を上げて(脇を開けて)
やるアームカールとエクステンションマシンね、
ワンハンドでやると(ワンハンド用だよな？)ﾍﾞﾈ、
これ北千住にもほしーなー、ねーマサキさーん。
フリーモーションをケーブルで使いましたけど、
金属のグリップ細めのアタッチメント
(シングルハンドル)が無くて喃
(´・ω・`)
フリモ専用のプラのハンドル(自分的に太い)で
ワンハンドのエクステンションやりましたけど
斜めに持って端に親指引っかけてやってみまいた。
(これはこれで発見か)
そうそう、ライイングエクステンションで使ったのですが、
ここのEZバー、他の店舗のより重く感じたんだけど、
ちょっと太いよな､､11kg位ありそうだったけど
トレーナーさんに聞いてみればよかったかな。
ダンベルのハンマーカール、
ツーハンズとワンハンドを間に一つ種目
(ワンハンドのケーブルEX)を挟んでやったら
ワンハンドが今まで使った事無い重量出来ました、。
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
なんで種目挟んだかというと、フリーウェイトエリアで
ｶﾎﾟｰがトレーニングしていたからです。(いたたまれない)
（´・ω・｀）
（´・ω:;.:…
（´:;….::;.:. :::;.. …..
(お前、消えるのか､､)
まぁ結局、ｶﾎﾟｰの居る前でやったんですけど←
(フィットネス美男美女でしたよっ、よっうらやましい)
えーと、
これにダンベルトライセラトプスキックバックやって、
一応、終了。
( ＾ω＾)
(やった順番には書いてませんw)
タフスタッフのマシンなんだけど、
可動と共にシートまで動くマシンのラインがありました。
http://www.goldsgym.jp/news/2373
https://www.facebook.com/558573804345965/videos/724870754382935/
Bio-Arc(バイオアーク)っていうのかー
Σ(ﾟдﾟ )ﾍｰ
レッグエクステンションのマシンはぶっ壊れてた(調整中)ので、
・シーテッドレッグカール←収縮感良し、
・ラットプル←軽すぎ、無理矢理軌道変えるが吉、
・チェストプレス←これも収縮良し、ﾌﾟﾙﾌﾟﾙするww
まぁ、そんな感じです。
( ＾ω＾)
フィットネスショップも寄ったけど、
撮っただけ、中には入りませんでした。
ひやかして来ればよかったかな？
まぁ、いいか。( ＾ω＾)
おわり、おっぱい。