えーとねー、なんかねー、
本当はｽﾙ───ε≡Ξ⊂ ´⌒つ´∀｀)つ
しようと人知れず思っていたんだけど、
今日、ゴールズで他の会員さんに
言われてしまったので素直に
白状(？)しておこうw
えー、
実はひと月ほど前に
某大手飲料メーカーの梅酒
(プロテインじゃないよっw)
のウェブＣＭの撮影に参加しまして、
それが公開された模様。
メーカーの販促ＨＰ、
あとつべに載っていたかなぁ、
ツイや顔本でも参加した人達がシェアしてましたねー
そんで探してみました、ﾜﾃｸｼの出ているｼｰﾝなどを、
感想は結論から言うとあまりのしょっぱさ加減で
もう二度と観なくていいかなー、なんて。
(´・ω・`)
いつもなら
「思っていたより良く撮れてる」
という『主人公補正』が働くんですけど、
「中村さんかジャスティスさん辺りが主人公でいいかなー」
と思ってしまったせいなのか今回はそれがありませんですた。
白い。
腹筋が出ていない。
立体感が無い←ベビーオイル使えばよかった←判断ミス。
そして何より主人公じゃないから元気、オーラが無いwww
まぁいいか( ＾ω＾)
ギャラください。
はい、
北千住というか、ゴールズ全店なのかな？
新しいマシンを入れてレイアウト変わってますねー
えっと何が入ったっけ←
パワーラックが一台増えて、
ハックがサイベからスタートラックに、
スクワットプレスが少し小さい型に(←使いやすい)、
ラットプルが一台、銀座店のと同じ型と交換(´・ω・`)
アイカリアンのレッグエクステンションがサイベと同型に、
そんなもんかな？有酸素エリア？(´・ω・`)しらんがな。
まぁ折角なんで脚やってきますた←
・スクワットプレス(サイベックス)
前の(大き目な)スクワットプレスは
全然使っていなかったけど今回は使えそう。
脚もちゃんと届くしなww足の置く位置を一番下に
すればそんなに重たくしなくても効く気がします。
・ハックスクワット(スタートラック)
使用感、重量感はアイカリアンのハックと似てるかなー
以前のサイベの方が重く感じたけどラック位置が高く、
足の置く位置とか可動域とかで扱う重量はﾄﾝﾄﾝだww
肩のパッドが固めですね、
まぁハックのパッドで内出血
するの当り前ですけど(；´∀｀)
無理して頭部パッドに後頭部押し付けたら
頸椎がﾐｼﾐｼいってﾔﾊﾞかったです(笑
・４５゜レッグプレス(サイベックス)
骨盤後傾気味、体幹は前傾、
足の位置高くナロースタンス。
あとはサイベのグランドベースを使った
ブルガリアンスクワットの研究と、
ハンマーのスミス(少し傾斜が付いている)を使った
ワイドスクワットの研究なんかを､､
ほとんど自重か４０キロ程度で。
先のコンパウンドの種目で
ﾍﾛﾍﾛで魂抜けてましたけどww
僧帽がｶﾞﾁｶﾞﾁになりそうだったので
最後にマシンプルオーバーと
シュラッグをサクサクっと。
そんな感じで、
脚は既に筋肉痛です。
(*´Д｀)
今度の土曜は合同トレ、
日曜は垣原×桜庭、からの博士のお誕生会だー
明日もはやいぞー
はやくねよー
こんな感じ、
おわり、おっぱい。