頭皮ストレッチで抜け毛予防５

頭皮ストレッチの方法

①手を洗う（※頭皮は傷つきやすく雑菌がつきやすい）
②指を広げて頭の上に置き、指の腹で頭の中心に向かって圧を少しかける
③圧をかけたら、ゆっくりつまむ
④ゆっくり戻す

これを場所をかえながら１０セット以上行います