家で出来る体操

こんにちは！

コロナウィルスにより、外出が困難になってますね。会社は自宅で、学校に至っては休講となってます。

家にずっといるとウィルスは防げても肩コリや腰痛などのマイナートラブル。気持ちの面でも塞ぎ込みやすくなってしまいますよね。

なので、そんな今なので、家で出来るトレーニングやストレッチを提案していきたいと思います！

是非試してみてください^ ^

明日より更新していきたいと思います！


スタジオニコ
みゆき