こんにちは！

先日、三軒茶屋にオープンしたアンドウミカのスタジオのレッスンを受けてきました！

ピンクを基調とした可愛らしいスタジオ☆

レッスン内容は「セクシーワークアウト」

女性らしい動きで、柔軟性はもちろんのこと、カラダのコアが鍛えられてるのが凄く感じられました！もちろん、しっかり筋肉痛になりました（笑）

セクシーなれるよう頑張ります（笑）

次の週は久しぶりバスケをしました！

ダッシュなんて本当に久しぶりで、走れない自分と飛べない自分に笑ってしまいましたw

でも、限界を決めてしまったらそこで終わりなので、ここから体力共に戻していけるように頑張っていきます！

汗をかくのは気持ちいい☆

同じスポーツや仕事ばかりしていると、同じ筋肉しか使わなくなって、そこの筋肉だけが疲労してしまいます。結果的に、疲労が溜まって怪我の原因になってしまいます。なので、時折、いつもとは違ったスポーツをする事で、普段使わない筋肉を意識したり動かせます！

これから暖かくなってくるので、新しいスポーツを始めやすくなりますね♪

スタジオのクラスも3月に一部リニューアルします☆是非チェックしてみてくださいね（＾Ｏ＾）

アナログスタジオ

矢口実由貴

週末のスポーツ記録