こんにちは!

先日、三軒茶屋にオープンしたアンドウミカのスタジオのレッスンを受けてきました!

ピンクを基調とした可愛らしいスタジオ☆

レッスン内容は「セクシーワークアウト」
女性らしい動きで、柔軟性はもちろんのこと、カラダのコアが鍛えられてるのが凄く感じられました!もちろん、しっかり筋肉痛になりました(笑)
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セクシーなれるよう頑張ります(笑)

次の週は久しぶりバスケをしました!
ダッシュなんて本当に久しぶりで、走れない自分と飛べない自分に笑ってしまいましたw

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でも、限界を決めてしまったらそこで終わりなので、ここから体力共に戻していけるように頑張っていきます!

汗をかくのは気持ちいい☆

同じスポーツや仕事ばかりしていると、同じ筋肉しか使わなくなって、そこの筋肉だけが疲労してしまいます。結果的に、疲労が溜まって怪我の原因になってしまいます。なので、時折、いつもとは違ったスポーツをする事で、普段使わない筋肉を意識したり動かせます!

これから暖かくなってくるので、新しいスポーツを始めやすくなりますね♪

スタジオのクラスも3月に一部リニューアルします☆是非チェックしてみてくださいね(^O^)



アナログスタジオ
矢口実由貴