こんにちは!




先日、三軒茶屋にオープンしたアンドウミカのスタジオのレッスンを受けてきました!
ピンクを基調とした可愛らしいスタジオ☆
レッスン内容は「セクシーワークアウト」
女性らしい動きで、柔軟性はもちろんのこと、カラダのコアが鍛えられてるのが凄く感じられました!もちろん、しっかり筋肉痛になりました(笑)
次の週は久しぶりバスケをしました!
ダッシュなんて本当に久しぶりで、走れない自分と飛べない自分に笑ってしまいましたw
汗をかくのは気持ちいい☆
同じスポーツや仕事ばかりしていると、同じ筋肉しか使わなくなって、そこの筋肉だけが疲労してしまいます。結果的に、疲労が溜まって怪我の原因になってしまいます。なので、時折、いつもとは違ったスポーツをする事で、普段使わない筋肉を意識したり動かせます!
これから暖かくなってくるので、新しいスポーツを始めやすくなりますね♪
スタジオのクラスも3月に一部リニューアルします☆是非チェックしてみてくださいね(^O^)
アナログスタジオ
矢口実由貴

