こんにちは！
先日、友人と集まってランニングをしていたところを写真撮っていただきました！
ウェアはみんなでDiadora(ディアドラ)で揃えてみました！
私は、走るのを習ったのは、日体大の入試の100m走の練習の時だったので、脚を引き上げる前モモを使う走り方しか知りませんでした！
なので、長距離のランニングは疲れるし、脚が太くなる様な気がして、苦手だったんですが、
長距離は使う筋肉が違うんです！
長距離は裏モモのハムストリングスを使って走るので、脚は細く引き締まり、疲労も最小限で走れるんです！
って、色々運動してるのに、今まで知らなかった自分が恥ずかしいです(^^;;
なんで、モモ裏を鍛えて走り方を一から矯正中です！苦手な運動は、実は身体の使い方や、部位によって筋肉量が足りないから、出来なかっただけかもしれませんね？！
自分の身体を知る事で、出来る事が増えるのは楽しいです！
まずは、3日坊主ならない様に筋トレもランニングも続けて行こうと思います^ ^
継続は力なり！
アナログスタジオ
矢口 実由貴