みなさんこんばんはー
今日の晩ご飯も糖質オフを意識してこんな感じ⬇︎
芋類は糖質多いので避けてたけど、たまには食べよかなっと思い圧力鍋でこんにゃくとコトコト

そしてチキンステーキやサラダ

謎の四角いものは…
ピーナッツ豆腐です

少し前のメニューはこちら⬇︎
ご飯炊かないだけで楽だわぁ〜
ちなみにトマトも意外と糖質高めなので注意❗️
最近のは甘〜い糖度高いのがよく売ってるから余計注意ですな

糖質制限はダイエットというより健康の為にしてるんだけど、ダイエットにももちろん効果あり
夫の身長180弱 出会った頃の体重はだいたい76kg
お付き合いしだして徐々に体重増加





20後半〜30前半にかけてね
加齢や暴飲暴食が原因だろうな


しょっちゅう2人で飲みに出歩いてたからなぁ
私はあまり太りにくい体質で、同じように夫も飲みに付き合ってたらあっと言う間に


…夫の体重マックス86㎏へ‼️腹囲ヤバイ‼️
顔も、パンパン‼️プラス10キロ⁉️
ずっと一緒にいるとなかなか変化って分かりにくいものですねぇ
まぁ、私も3キロぐらいは増えてるかな
そんな夫の結婚指輪がついにゆるゆるに


仕事中に外れたらしく、ネックレスにしちゃってます

安い指輪なんだけど、デザインとか気に入って買ったので無くすとショックなのよね

今日の体重測定の結果、な、な、なんと‼️
………74㎏‼️‼️
驚異の数字を叩き出した‼️
10キロ以上減ってるやん
そして出会った頃より減ってるやん

でもそんなに細く見えないのだよ

夫いわく出会った頃は筋肉があったからと

あぁ、そうかも
なんか無駄にムキムキしてたよね←笑
でも良かったなあ、太りすぎは生活習慣病の危険があるもんね
でも、糖質制限にしてから突然痩せた訳ではなく、その前にビールを辞めたのが大きいかもね

会社の付き合いで毎日のように飲みに行ってた時があり、その時が一番太っていた

まぁ、なんとか体重は許容範囲になった訳なので、糖質制限を続けて、あとは身体を鍛えていただこうと思っています
我が家のワンダーコアで‼️




11/5まで待ちましょう
