09/1/24 19:51

今日の飯。

朝～味噌汁、麦飯、ササミ。

昼～ササミ、ゆで卵、キュウリ。

夜～味噌汁。

現在の体重。

86.4ｋｇ。

体脂肪率～23.8％。