08/12/27 20：40

筋トレ終わり。

たんぱく質補充メニュー。

納豆（卵+かつお節）、豆腐半分、牛乳。

現在の体重。

87.0ｋｇ。

このままいけば今月の目標２つとも達成しそうだ。