うひょー。
また落ちてる。
現在の体重。
88.6ｋｇ。
目標の87ｋｇまであとわずかじゃないか。
この調子だと目標上方修正できるかも。
12月までに85ｋｇいけるかも？？
今日の飯。
朝～麦飯、鶏胸肉、レタス、キムチ、牛乳。
筋トレ前～麦飯、鶏胸肉、レタス、キムチ。
筋トレ後～バナナ、鶏胸肉、レタス、納豆（卵＋かつお節）。
うひょー。
また落ちてる。
現在の体重。
88.6ｋｇ。
目標の87ｋｇまであとわずかじゃないか。
この調子だと目標上方修正できるかも。
12月までに85ｋｇいけるかも？？
今日の飯。
朝～麦飯、鶏胸肉、レタス、キムチ、牛乳。
筋トレ前～麦飯、鶏胸肉、レタス、キムチ。
筋トレ後～バナナ、鶏胸肉、レタス、納豆（卵＋かつお節）。