08/11/28 20:54

さっき豆腐半分とキムチを食った。

さて、食事制限に加えて筋トレも実施しようと思う。

「筋肉を育てて代謝UP。

脂肪を除去して美しい肉体を・・・。」

なんて妄想を。

腕立て、腹筋、背筋を毎日食後に出来る範囲でやろうかと。