筋トレ

筋トレか。

何年もやってないな。



W社長曰く、

ケツ筋と大腿筋は組織が大きいので

毎日ちょっとだけでも効果的だそうだ。



しかしどうせやるなら、

アグレッシブにメニュー組んでみるか。



まず今日は上半身のスタンダードメニューでいこう。