満月、新月と月のリズムで薬剤師で薬膳アドバイザーの中島早苗先生とインスタライブをやって半年。
夏至と満月のタイミングで、リアルイベントを開催しました。
早苗先生のブログ
早苗先生からは、
今の季節(梅雨時期)の養生と薬膳について、や
更年期の話、
更年期世代になぜひめトレがオススメなのか？
月のリズムを生活に取り入れると、
という、
短い時間の中で濃い内容を聞くことができました。
参加の皆さん頷きがとまらないw
その後はひめトレ(骨盤底筋エクササイズ)
ベーシックの動きをするだけで、身体がじんわりあたたくなったり、
足裏がピターっと床に吸い付く感覚や
背筋はスッと上に伸びる感覚
歩くのが軽くなる感覚
など、様々な体感の感想をいただきました。
20cm程のポールに乗っかって
簡単なエクササイズをするだけなんですけどね。
リアルイベントは、冬至の辺りを予定中。
インスタライブでは満月、新月と行っています。
良かったらご参加下さい。
アーカイブはほとんど残してないので、できたらリアタイでやんややんやとお話できたら嬉しいです。
次回は
7/6(土)20:00からを予定してます。