GWスタートしていますが、いかがお過ごしですか？
私は久々にジムへ行き、ウォーキングとストレッチで汗を流してきました。
マシンを使いこなしたいけど、5年以上（もっと？）ぶりなので、様子見で。
日々レッスンで体を動かしていますが、揺らぎ世代なのでプラスαが必要。
とは言え、ものすごく腰が重くやっと今日行けましたw
新しいことを始める時にフットワーク軽い方もいますが、
その１歩にエネルギーいる場合もありますよね。
ちょっと踏み出してみたら、案外楽しかったりします。
5月のレッスンスケジュールです。
体験レッスンも受付中なので、重い腰を上げてみませんか？
レッスンの後は、軽やかな自分になっているかも。
●水曜日 佐伯中央病院アリーナ・軽スポーツ室
ベリーダンス
19:10〜 基礎
19:45〜 振付 / ファンベール
●木曜日 さいき城山桜ホール・２０３
19:05〜 ゼロからはじめるベリーダンス
20:15〜 骨盤底筋エクササイズ（ひめトレ＆ピフィラティス）
●土曜日（11,25日）佐伯中央病院アリーナ・軽スポーツ室
9:15〜 骨盤底筋エクササイズ（ひめトレ＆ピフィラティス）
10:30〜 ベリーダンス基礎・振付なし
どのクラスも体験レッスン・ドロップイン随時受付中です。
事前にご予約お願いします。
※ベリーダンス振付クラスは、経験者の方対象です。
※骨盤底筋エクササイズは、妊娠中・産後３ヶ月以内の方は参加できません。
（問・申込）
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延岡市のベリーダンスサークル「Zaghareet Venus」で出張レッスンしています。
隔週（月火）19:30〜20:30
（問・申込）
zaghareet.venus280901@gmail.com
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踊って、体を動かして、
5月病を吹き飛ばしましょう♡