GW始まりましたね〜。
皆さん、どのようにお過ごしですか？
今日明日お仕事で、明後日から本格的にお休みに入る方も多いかな。
関係なくお仕事の方もいますよね。お疲れ様です！
私は、先週から少しづつご自愛ウィーク始まってます。
・お酒控える
・早く寝る
・毎日のひめトレを増やす
・夕食断食
などなど。
この連休中に少し体を整えております。
さて、5月のスケジュールです！
●水曜日 ベリーダンス
19:10〜 基礎
19:45〜 振付
佐伯中央病院アリーナ 軽スポーツ室
〈振付クラス〉
3,10日 ドラム
17日 キャンドル
●木曜日 骨盤底筋エクササイズ
４名限定
20:10〜
さいき城山桜ホール スタジオ203
●週末レッスン
9:15〜 ひめトレベリーエクササイズ
10:30〜 はじめてのベリーダンス
土曜日：5月6日、13日 / 佐伯中央病院アリーナ 軽スポーツ室 / 各15名まで
日曜日 : 5月28日 / さいき城山桜ホール スタジオ203 / 各5名まで
今月はスケジュールがイレギュラーです。ご注意ください🙏
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初回体験1000円
単発 1500円
予約制です。
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ベリーダンスをはじめたい方は、
週末のはじめてクラスがオススメ！
ベリーダンスの基本の動きを丁寧にレクチャーしていきます。
踊れる土台を作りましょう。
ひめトレベリーエクササイズは、
ひめトレで骨盤底筋を鍛えてからベリーダンス独特の動きで、
身体のパーツを動かしていきます。
使いづらい部分にスイッチオン💡
骨盤底筋エクササイズは、
ひめトレをベースに、意識しづらい骨盤底筋を鍛えていきます。
美しい背筋や、スッキリお腹を取り戻しましょう。
ベリーダンス水曜日は、
基礎クラスで基礎の動きでウォームアップ。このクラスだけに参加もOK
振付クラスでは振付を進めていますが、単発参加でも大丈夫です。
踊って、身体を動かして、心も身体もスッキリ✨
ぜひ体感して欲しいです✨
レッスン参加予約・お問合せは
bellydance.anahita@gmail.com