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季節の変わり目に多くなる、自律神経の乱れによる不調
自律神経は、
日中は、交感神経が優位に
夜には、副交感神経が優位にと、
切り替えできるのが理想的で
この切り替えがうまくできないと、
リラックスすべき夜に副交感神経に切り替わらず
不眠がちになったり
朝が起きれない、ということに。
自律神経の不調の原因は、
心理的ストレスとされることが多かったのですが、
いまでは、曇りや雨などの
気圧の変化などによる環境ストレスもあげられています。
暦上は、春の土用が明けました。
でも、まだまだ気温差が大きかったり
気圧の変化があったり
連休明けですね
ゆっくり、お過ごしください
今日は、さわやかな天気！
穏やかな人生にシフトすると、毎日がこんな風に
穏やかに日々に、感謝
6月末まで延長になりました🐾
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