こんばんは！
今日からダイエットのために
腹八分目を開始したrioです(*´▽`*)
さっそく腹ぺこ…笑笑
16時間断食をしているので朝は食べず、
お昼ご飯を腹八分目だけ食べて
午後のおやつを我慢していたら、
猛烈な空腹感が！！
そしてよくよく感じてみると、
空腹は敵！！
食べなきゃ！！
という気持ちがあることに
気がつきましたΣ(￣□￣;)
空腹になると、満たさなきゃ！！
と思う気持ちがめちゃくちゃ強いんです
まるで空腹がいけないことのように…
だからお腹が空いた
気がしただけで食べちゃうし、
あんまりお腹が空いてなくても
なんとなくで食べちゃうのか…！！
すぐさま、食べなきゃ！という
感情を解放してみました
すると、今すぐ食べたい気持ちが
スッと消え、心なしか空腹感も
落ち着きました(*´∀`)=3 ﾎｯ
これはきっと空腹の時間があることに
慣れるまで、何回も何回も
現れる感情だと思います
なので、現れるたび繰り返し
解放していこうと思います！
おやつを食べなくなれば、
ダイエットに有利だぞ！！
頑張れ私！