万年ダイエッターの私が、
一念発起！
ボディメイクに取り組みました！
すると！
45日で8キロ減。
3ヶ月で10キロ減。
で今は3ヶ月過ぎたくらい。
維持しています！
しかも私を見た人から、
「げっそりしたり変な痩せ方じゃない」
「綺麗に痩せてる！」
とか言ってもらってます☺️
すごいわ😍
今までフィットネスクラブに通い、
ホットヨガに通い、
ちょこザップに入り、
もう自力では無理だからと、
コロナ期にはパーソナルジムに入り。
で、これ食べたら太るかな〜
Youtubeのヨガやってみよう。
100日チャレンジやってみよう！
続かない。
そうだ！今日はチートデイ🧡
とかいろんなことを自分なりにやってきた結果、太るのが止まらなくなってました😱
えー！
自分ではいつも気にしてたつもりだったのにー
とか、運動はしてるのにー
よく歩いてるのにー
あ、代謝が落ちてるのね
とか。
みんなと一緒♪
でもこのボディメイク期間を振り返ってみると、
長年やってた自己流ダイエットは、
ただのお遊びだったのか。。。
と思われるほど。
たしかに楽しんでやってたけど。
あくまで遊び感覚だったな。
ストレスがいちばんの敵！
とか、やる気が起こったら痩せられるし！
できるし！
とか思ってたな。
出来なかったみたいです😅
なので、ガッツリやってみたら！
やればできるんだ！
やり方があるんだ！
ちょっと感動ですー
これからも
よく飲んでたこのスムージーは、
調整食にしよう☺️