本当に暑くなりました！
季節の変わり目になると体調を崩しやすいので上手く付き合うために
自分の体の声を聴くことは大切ですが、なかなか難しいですよね。
何日か前から頭が痛かったりしてたので、
出来る限り、しっかり寝る事とと季節の野菜や健康食品をとってます。
今日はその夏野菜を買ってサラダにしたりチヂミにしたりして食べました～
何だか気持ち的に元気？！です。
毎日の献立は大変ですが、
やはり食は薬なりですので旬のものをとる事を心懸けようと改めて思いました～
色とりどりのトマトやキュウリ、ズッキニー見てるだけで涼しい～～