口呼吸は、老け顔になる！ので
口角がキュッと上がる
「鼻呼吸」についてお伝えしました！
鼻呼吸と口呼吸、
それぞれ試してみると
舌👅の位置が、違います。
舌は本来、
上あごの上の歯の裏に舌先があたります。
ここが正しい位置です。
鼻呼吸すると、
舌はこの位置に自然にきています！
口呼吸になると…舌が下のほうに。
下顎辺りの下の歯の裏にあたります。
鏡でチェックしてみてください
口呼吸の時は
口角が“への字”になって
下に向いている人も
鼻呼吸に変えたとたん
口角がきゅっと上がるんです！
ということは
毎日、口呼吸をつづけていたら
どんどん
どんどん
どんどん
下がっていく……。
呼吸は1日平均2万回以上
と言われていますが
口呼吸を続けていると
頬が本来あるはずの位置から
どんどん下がっていきますよね。
しかも
舌が下顎に落ちてしまったまま
使われないでいるので
舌の筋力が衰えます。
すると、悪循環は加速し
舌を上顎の位置
にキープすることが…
できづらくなっていき
よりいっそう口呼吸になり
顔が長〜く
さらに間延びしていくんです。
まずは、日常の呼吸、
口呼吸から鼻呼吸に変えましょう^_^
最後に
美人の秘訣としてお伝えしたが
呼吸って
専門的に学べば学ぶほど奥深く
美容もですが、健康に直結するもの。
またこちらは違う機会に書きます
PS
昨日はヨガ講師養成講座。
200時間プログラムも残り40時間。
あー、あっという間です。
大好きな生徒たちとみゆき先生と新年会。
次は3/8-9の講義。
いまから東京のほうにかえります。
みんな、ありがとう〜
素直で愛あふれる生徒に感謝です。
愛を込めて
杏