ダンベル体操♪

今日は、一段と暑かったですね～
にも関わらず、夜、仕事が終わってからダンベル体操に行ってきましたよ！

最近は、ダンベル体操は、休みの日しか行かないので、久しぶりの夜の体操♪

昨日、ゆかちゃんが、仕事終わってから、ピラティスに通っていると聞いて、私も頑張れろう！
と気合いで。

ダンベル体操を一時間やってから30分くらい歩いて帰ってきましたv(^-^)v

帰ってきてからシャワー浴びて、部屋の片付けまでやっちゃた！

気持ちいい～

夏は体が疲れやすく動かさないので、意識して、無理なく体を動かさないとね。

最近、お腹まわりや体が、締まりがなくなってきたので、頑張るぞ

いつまでも若々しく。
若い時の自分に負けませんよ(^_-)☆


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