こんばんは、あんです。
筋肉痛です…一部通勤が始まって3週間、運動不足を痛感しています…足が痛い・むくむくらいは予想できたのですが、腰回りまで筋肉痛。たるんでるけど、そこ
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会社に行くだけではなく、ドデカPCを持ち歩いているからでしょうか。
と会社に行くだけではなく、ドデカPCを持ち歩いているからでしょうか。歩く量もまだ月半ばですが、先月から格段に増えました。
体重1キロ落とすのに必要なエネルギー量は7200kcalと言われています。月30日換算で240kcal。これを消費するか、もしくは摂取量を減らすか…
全く足りないな在宅の日は、朝果物程度しか食べないので、摂取量は減っていますが、ん〜…追いついてない
在宅の日は、朝果物程度しか食べないので、摂取量は減っていますが、ん〜…追いついてない現実は携帯持ち歩いてない時も結構あるのでもう少し歩いてはいますが、3月でも
ん…結局足りないな
もう少し本気で運動をしようと思いました。。
もう少し本気で運動をしようと思いました。。目標は服にゆとりを、です（笑）
では、また
あん