6月17日(日)食事記録♪

こんにちは

今日はお仕事休みで1日ゆっくり出来ました

午前中は父親と筋トレ！ジムへ～～！！

ランニングマシーンと腹筋の筋トレメインで

今は頑張ってます

今日はこれだけ↑

歩いて走ってを繰り返して～！

拒食症真っ只中の時もジム通いしてたけどその頃は汗かけなくって、しかも45分もランニングマシーンできてなかったなあ。。ｗ

今1番鍛えたいのは腹筋！！！

食べても痩せれる、維持できる体作りをしたいです

朝ごはん(写真撮り忘れたw)

・焼き鮭

・ゆで卵

・唐揚げ2個

昼ごはん

・サラダ(サラダチキンとゆで卵入り♡)

・こんにゃく麺 ゴマだれ

・いかと野菜の炒め物

ジム終わりに家で食べたの！

すごく美味しかった(*ˊ ˋ*)

会社にいる時はソイジョイ１本とかしか食べていないから、休みの日の食事が最近楽しみになりました

晩ご飯

・サラダ

・キムチ

・(写真にはないけど)ひとくちメンチカツ １切れ

3食ちょっとずつだけど

食べれるようになってきました。

本当に大きな一歩･･･！

これくらいの量でもお腹ぱんぱんで、

前ほど罪悪感はないけどまだ抵抗はあるから

マイペースに頑張っていきたいなあ

楽しんで食事できるようになったのは

本当に嬉しいです

後は間食の多さねｗｗｗ

今日も沢山食べてしまった反省、、、

それでは╰(＊´︶`＊)╯