主食抜きダイエット
4日目の朝
体重はー0.5㎏のまま
(20㎏一0.5㎏＝後19.5㎏)
空腹に耐えてますが
目に見えて
減ってくれない
それは
これも原因？
便秘です
ご飯や麺類食べなくなってから
便出てません
ダイエット中
食べていけないと
思いながら
大学いも作りました。
今、流行りの
フライパン一つで作る大学芋でなく
しっかり
油で揚げて作りましたよ〜
やっぱり
この作り方の方が
サツマイモがホクホクして
美味しいです
これで便秘も
解消してくれればいいのに
そして
昨夜
小アジをいただいたので
小アジも揚げて
鯵の南蛮漬けも
夕食用に準備しました
アジは焼けば
低カロリーで食べれるのに
わざわざ
頭落として
内臓出して
油で揚げて
手間かかって
高カロリー料理に
してしまいました
