＊人によっては重めの記事になります。
いい気分だけを求めたい方はスルーすることをお勧めします。
続き〜
なんか長々と書いちゃったんだけど、
何を言いたかったかというと、
私は機能不全の家族で育った、という事がわかり
今まで色んな方法を試してきたんだけど改善されなかったので
やっぱり根元の部分、をしっかり見つめてくやり方に変えました。
特に私の場合、親の虐待、放置、無視、あとはいじめなど、トラウマ的なものが大きいので。
自分に合えばなんでもいいとは思いますが、私の場合は、という話です。
抑えてた感情を解放するだけでもずいぶん違います。楽になりました。
自分に嘘をついてない、人にも嘘をつかなくてもいい気楽さ。
もちろん、嫌だと感じる感情を感じるのは苦しかったりするし、
奥に引っ込んでた他の色んな感情も出てきたりして辛く感じる時もあるけれど、
何より自分で居られるという感覚は嬉しいものです。
でも、感情解放は1人では行わないことをお勧めします。
けっこう危険です。
私は1人でやった後にそう思いました。
一瞬パニックになったし、感情が2日位感じなくなったりがあったので。
病院送りにらなるかとも思ったくらいなので、正直怖かったです。
カウンセラーさんなり、プロの方をつけた方がいいと思います。
1人で抱えて治すのは難しいかなと思うし、
1人で抱えざるおえなかったからこそ、生まれた苦しみもあると思うので、
こういった話を分かち合える人、プロの方の力などを借りるなどして、私は治していく方向に速攻で切り変えました。
自助グループにも参加してます。
で、道のりとしては感情解放しつつ、
自分と向き合い、癒し。
認知の歪みを変えていく、という作業です。
コツコツ、コツコツと地道な作業。
で、わたし今、カズ姐さんのリトリーブサイコセラピーにも通ってます。
本当は書こうか迷ったのですが、
けっこう苦しさもあって、やめちゃったら恥かしいし、と思い。。
でも自分の記録として残すことにしました。
カズ姐さんを知ったのは3年位前。アメブロの読者さんから知りました。
みるみる変わっていくその子にびっくりしたし、良かったね！と思う反面羨ましいなあ、とも思ってました。でも行こう、と思ったタイミングが今だったんですね。
私の場合どう変わるのかはわからないけど、
やはり、その道のプロの人の力を借りて、どういう方向に進んでいったらいいか？のヒントをもらいたかったし、グループでの力も必要だと思いました。
もちろん、変わりたいし、自分の人生も生きたい！からね。
という事で、
10月までのセラピーが
無事に進んでいきますように。