• １月２０日　久しぶりにジョグ

• １月１９日

• １月１８日　降雪

• １月１７日　ＬＳＤ

• １月１６日　新年会

• １月１５日　体調不良

• １月１４日　兆し

• １月１３日　お休み

• １月１２日 夜ラン〜ちょう寒

• １月１１日 第２週目に突入

• １月１０日 高根沢マラソン大会

• １月９日 爆睡

• １月８日 夜勤にて休養中

• １月７日 整体

• １月６日 ジョグ

• １月５日　休養

• １月４日　トレーニングスタート

• １月３日　箱根

• １月２日　初ラン

• １月１日　初日の出ライド

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