• １１月２１日 休養

• １１月２０日　ＪＯＧ４０分

• １１月１９日　ポイント練習

• １１月１８日　休養

• １１月１７日　公園ラン

• １１月１６日　休養

• １１月１５日　ジョグ４０分

• １１月１４日　ペース走

• １１月１３日　マラソン記事

• １１月１２日　ポイント練習

• １１月１１日　つなぎの練習

• １１月１０日　休養〜接骨院へ

• １１月９日 湘南国際マラソン案内

• １１月８日 雨にて休養

• １１月７日　つなぎの練習〜JOG再開

• １１月６日　ぐんま県民マラソンの反省

• １１月５日　今日も休養

• １１月４日　休養〜マラソン翌日の恐怖？

• １１月３日 ぐんま県民マラソン完走

• １１月２日　初マラソン前日

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